Question

...按摩?要学习哪方面的知识?学习方法?可以推荐一些入门的书籍...

Answer 1

推拿按摩是手艺，手艺的话想学好就得有师傅带着学啦，很多书上的东西只是介绍和参考，我个人比较推荐医学院康复专业的教材，不过那个也只能是辅助讲解。
最佳的方式是自己亲自去感受推拿按摩，记住人家的手法和按摩部位，然后回来自己试。自己推拿多了还能和推拿师交朋友，让他指点一二，慢慢地就会一些基本的按摩啦。

关于手法，我的建议是不要单纯用体重去压、用掌根推，不要把人当面团一样揉。要用手指肚去点按，或者用整个手掌去揉捏，对整个手的力量要求较大。滚法手腕一定要放松，用小臂发力，这样才能把滚动的力透进去。据我的推拿师朋友说当时他们要做指卧撑、滚沙包之类的，基本功就练好久，咱自己揉着玩的要记得一定要力达手指，别纯用体重去压。

按摩的位置因人而异。我喜欢揉腿部帮助下半身血液回流，以及肩部（尤其两块肩胛骨中间的斜方肌），这两处按摩好了能显著减少身体的疲劳。如果精神疲劳，还是头部按摩比较舒服。头部按摩的位置就按眼保健操的来吧。颈部和头的连接处，好像叫天柱穴还是什么的好好揉一揉也会放松很多。

另外就是要听听看被按摩者的反馈了，对方喜欢被揉哪里你就揉哪里，对方说一个点不舒服，你把那一片都揉了，揉的时候沿着肌肉揉，这样即使是野路子也能让人放松。家人光是感受到你这片心意就会觉得精神治愈的。