Question

苹果酸奶减肥法对酸奶有什么要求？

就是超市里卖的那种一箱箱的吗？什么牌子的好？可不可以用固态的盒装酸奶？

Answer 1

没有太多要求，普通的酸奶或者脱脂牛奶都可以。

苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法，该方法是每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
具体方法：
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤。
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)

Answer 2

就普通的纯酸奶就好。就是里面没有果丁之类的那种。

Answer 3

就普通的纯酸奶就好。就是里面没有果丁之类的那种。牌子什么的看楼主个人。买酸奶最好要看是那种牛奶做的酸奶，现在市场上有很多酸奶是复原奶做的，不好。。。

Answer 4

普通酸奶就可以，不过偶不建议用这种方法，还是早晚正常，晚上少吃或不吃最好

Answer 5

低脂~~