问：怎么能在23天内瘦15斤 喝中药调理身体管用吗 我不怎么爱运动 节食有效吗？不靠药物 我很急求
问：怎么能在23天内瘦15斤喝中药调理身体管用吗我不怎么爱运动节食有效吗？不靠药物我很急求各位帮忙谢谢...
问：怎么能在23天内瘦15斤 喝中药调理身体管用吗 我不怎么爱运动 节食有效吗？不靠药物 我很急求各位帮忙谢谢
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按照我的方法，每天早上五点半起床，跑步五公里，然后压腿做柔韧运动，然后俯卧撑三十个一组做三组，仰卧起坐三十个个一组做三组，左右侧卧起同上！做完休息半小时喝200克牛奶一片面包！中午少吃点，晚上吃个苹果，蔬菜什么的，睡前再来一次早上的运动量，23天你相信我，只要你能坚持，你会有回报，觉得我说的可以，请采纳
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不知你的体重和肥胖度怎样，肥胖度就是超过标准体重的百分比，如果比较大，23天内减15斤可能性还是比较大的，建议去做针灸。我治过一个150斤的肥胖度并不算太大的女孩，1个月减了18斤，不过那个女孩在饮食控制和运动上能配合得很好。不管用什么减肥方法，饮食控制与运动都是基础。
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针灸不会反弹吗
我可以控制住吃
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廋真的重要吗？身体是父母给的，你这瞎折腾，你父母知道吗？顺其自然，自然美不更好？孩子
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减肥也要健康，不能极速，不要节食，很伤身体，推荐你吃代餐，我自己吃代餐半个月瘦了10斤，是五谷杂粮来的
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有点难，要知道我们是人，可以多吃饭，不吃别的特别是奶类
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