失眠了，怎么办？？？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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心态很重要，一个健康的心态对于失眠患者来说是非常重要的，建议多多参加一些活动，开拓视野，或者出外旅游，看看优美的大自然，开阔自己的心胸，这对与缓解失眠有很大的帮助。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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