弹跳可以练出来吗 我来答 1个回答 #热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧? 皮蛋瘦肉周2333 2023-01-06 · TA获得超过357个赞 知道小有建树答主 回答量:606 采纳率:100% 帮助的人:66.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 弹跳并不是单单的腿部力量,而是全身力量的综合,只不过腿不力量是比较关键。 1、跳绳和跑楼梯是最简单且很有效的提高弹跳的方法; 2、参加一个健身俱乐部,采用杠铃深顿是最有效且见效快的方法之一; 3、跑步并不能提高弹跳,只能增加耐力,但10秒的加速跑对弹跳有些许帮助; 4、上肢力量每天做俯卧撑即可得到满意的效果。如果配合引体向上效果更佳。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: