煮鸡蛋早上吃好还是晚上吃好,配什么吃
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煮鸡蛋多会吃都是可以的,可以作为早晚的配餐来吃,主食一般我们吃馒头和稀饭还有咸菜。
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早晨吃比较好,胆固醇含量较高,早晨吃完工作量、运动量都较大,较容易吸收还不容易堆积,所以比较好!一定要配主食吃
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个人建议还是早上吃比较好。鸡蛋里面富含蛋白质,早上吃可以及时补充一晚上的能量消耗,使人精力充沛。而晚上吃会增加胃的负担(晚餐最好不吃肉,如果要吃,也要尽量早点吃)。
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鸡蛋早上吃好,再配上电子及限摩的豆浆会更好的。
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