Question

怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入之后会紧张恐慌的心理障碍有什么方法可以克服此心理障碍

自己怕进入一旦进入就不能随时可以离开的场合进入之后会强烈紧张恐慌，进而逃避这些场合。例如去理发，一旦坐下来理发就不能无缘无故的突然离开，如果理发过程中我强烈紧张恐慌的快要撑不住了怎么办？突然离开不行，不离开精神上可能会崩溃，言语，行为，失常，失控，或者思维受限不能应付当时的局面。所以自己一直以来都逃避这些场合，逃避的后果就是社会功能严重受限，理发只是其中的一个场合，我是所有的一旦进入就不能随时可以离开的场合都会紧张恐慌，逃避，不能理发，不能工作，甚至不敢去医院看病，工作场合也被自己视为一旦进入就不能随时可以离开的场合，所以一般的工作我也干不了。有什么方法可以克服此心理障碍，系统脱敏疗法我因害怕不敢尝试，自己实在不敢进入那些场合。我的这个心理障碍是因为曾经我因想一个问题过度，过重，造成去一个场合感到思维受限，感觉我当时的思维不能应付当时的局面，而当时场合性质又不能马上可以离开，所以就开始紧张恐慌，之后这种心理强化固定下来，并扩大到所有的一旦进入就不能随时可以离开的场合

Answer 1

你的问题其实类似于广场恐怖症或者密室恐怖症，原理都是在一些特定场合持续待一段时间会有极大的恐惧感，想要回避、逃离等。你的问题绝对不适合暴露疗法，行为疗法和认知疗法是不错的选择，你可以选择一家在这方面比较擅长的咨询机构来进行治疗，恐怖症治疗越及时效果越好。系统脱敏是一种很合适的治疗方法，如果你觉得难以接受，可以让咨询师适当减轻程度，如果想要尽快摆脱，这种是最好的方法了，实在受不了再选择认知，毕竟那个疗程比较慢。

Answer 2

不用去想着克服，想着那个场合有什么吸引你的，你喜欢的，如理发，跟理发师一边聊着你想知道的话题，如理发师的成才经历啦，或着他给过什么美女剪过头发啦。

Answer 3

应该属于心理疾病了，恐怖症的可能性大，强迫症的可能性也有，需要及时的治疗，建议去专门的心理咨询机构确定病情，然后针对你的实际情况进行治疗。从提问人语言的组织和用词，感觉提问人本身对自身的问题有一个比较清醒的认识，这种情况下治疗应该会见效很快，不要拖延治疗时间，越早治疗越好。

Answer 4

可能是社交恐惧症，我想你需要专业的心理治疗。长此下去只会让你的生活和工作越来越糟糕，你现在需要下定决心解决问题。

Answer 5

你是什么原因导致这种状况，其实克服这种情况不难，开始的时候可以先和朋友、亲人（熟悉你、了解你的）一起出现在比较小的场合，然后慢慢的锻炼自己！建议去看心理医生