健身好几年 身高175体重一直在60kg间徘徊 稍有不慎体重就会掉下来 怎么破？？
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引体向上，一组六个一天五组。如果引体向上不行就哑铃推胸，或者最简单的坐着举。你说的那些习惯我也有，我也喝碳酸饮料，而且我还不爱跑步，这都不重要。有毅力练下去，每天坚持练到浑身酸痛为止，不断增加上肢力量，很快身体素质就有提升了。
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