经常便秘怎么办？
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现在葡萄也不贵 吃一串葡萄 然后5分钟之后喝水 或者喝奶 4个小时就会见效
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亲身经历，如果排便困难，吃苦菊
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你好，便秘是一种常见的症状的，可以分为功能性便秘和器质性便秘的，功能性的话，与生活饮食习惯，胃肠道蠕动功能紊乱等有关的，器质性的话，多见于胃肠等其他脏器器质性疾病的。
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每天三杯水，重点
蔬菜 肉 均衡饮食
吃一些香蕉 苹果 火龙果
保持一定的运动量！
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