Question

经常便秘怎么办？

Answer 1

您好，这个主要是做饮食调理，不能过多依赖药物通便。养成定时排便的习惯，每日睡前做下腹部顺时针按摩5分钟，一段时间后会逐渐好转

Answer 2

有决明子泡水喝,可以治疗便秘
或者适当的吃点辣椒,能够起到刺激肠胃,促进肠蠕动,提高新陈代谢
还有就是不要吃那些电视上所说的,那些吃以后都会有依赖性的,一停就有问题
唯一最主要的主是多喝水

Answer 3

除药物治疗外，多吃粗纤维食物，多吃水果.少蔬菜，每天散步一小时或腹部顺时针按摩半小时，以促进肠蠕动。

Answer 4

合理饮食：多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

Answer 5

那就多饮水，吃点益生元，还有就是要多吃蔬菜和水果，做腹部按摩。