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2017-10-14 · 那几天，喝古方红糖
古方红糖
黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日，是全国二百七十四家制糖企业中唯一 一家单纯红糖生产企业，是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业，也是贵州省红糖地方标准的起草单位。
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首先注意饮食，不要吃油腻高热量的。也可以两个月内不要吃面食、土豆、番薯、藕等含淀粉高的食物，多吃精肉和蔬菜。水果最好暂时也别吃。但每天要喝1800ml水。
然后注意运动，多做些耐力型的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑单车。注意强度不要大，但是时间要持久，一般40分钟到1小时。
最后要经常拉韧带，特别是运动之后。
然后注意运动，多做些耐力型的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑单车。注意强度不要大，但是时间要持久，一般40分钟到1小时。
最后要经常拉韧带，特别是运动之后。
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