每天只吃一顿饭,可以减肥吗
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你先要明白,减肥是什么原理:身体摄入的能量少于消耗的能量,自然就会减下来,体内分皮下脂肪和血管中的游离脂肪。摄入的能量满足不了消耗的能量,身体机能自动调节首先消耗皮下多余脂肪,就是这样一个原理,合理安排饮食,适当避开高热量食物,多运动
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健康减肥不是说节食减肥,营养跟不上每天不吃饭也不会瘦
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这样不健康,还是运动结合起来比较好
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应该是会有效果但是你的身体也会垮的
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