Question

去健身房办卡有什么需要注意的

Answer 1

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

Answer 2

健身卡办理注意事项：
　　1、不要当场签约或刷卡，消费者有3天健身契约审阅期。
　　2、健身中心以访问买卖方式推销，消费者有权在7天内无条件退费。
　　3、消费者依《消保法》7天内退费，只要以书面存证信函通知即可。
　　4、业务员口头承诺的优惠及福利，必须以文字明白加注于契约书中。
　　5、工作人员：注意中心内的工作人员是否足够，是否愿意提供协助，是否拥有专业资格及证书，如果需要雇用私人健身教练，中心内的教练收费是否合理。
　　6、卫生状况：当踏入健身中心进行试玩时，应对卫生状况加倍留心。例如，中心内有否提供清洁的毛巾予会员于使用健身器械之后把汗水抹干，工作人员有否严格执行中心卫生守则，并尽力劝告其它会员遵守，除了健身器械之外，更应留意贮物室(Locker Room)、淋浴室、厕所等常用设施的卫生状况。
　　7、健身器械：中心是否设有足够健身器械供各会员使用，尤其是一些类似跑步机。(Treadmill)或滑雪机 (Elliptical Trainer)的心肺锻练机器(Cardio Equipment)有否使用时限或需要排队，过短的使用时限会逼使心肺锻练难以达到最佳效果。留心健身器械的种类及数量是否齐备，每件器械是否贴有使用说明，工作人员有否在旁指导器械的使用方法，注意如果中心内的机器故障情况普遍，表示该中心的管理可能并不完善。
　　8、健身班：在加入中心前应先向中心负责人查询各种健身班(例如Yoga、Pilates、Aerobics、Tae-Bo等)的时间表及参加办法。除此之外，亦要注意健身班是否需要预早报名或提早留位，加入健身班是否需要额外缴费。这些额外费用是否符合预算，假如是为了某种健身班课程而加入中心，更应查询该课程的导师状况、参加人数及过去的开班情况，以免当加入中心后该健身班却因为参加人数不足而被取消。
　　9、价钱：选择一间健身中心时，应留意会费内包括什么服务，新加入会员是否需要付出额外入会费，(很多时候这种额外入会费在淡季或进行优惠时会获得豁免)会费是以每月、每季还是每年的方式计算，如果以每年的方式计算，更应认真考虑加入中心是否完全符合的需要，假如中途退会所缴交的会费是否全数退还，当然，更必需留意会费是否超出自己可负担的能力范围，
　　10、其它服务：有些健身中心更提供其它额外的服务，例如托儿服务，方便会员在锻练身体时不用为照顾孩子的安排而操心。

Answer 3

1. 如何选择健身房的位置:最好选择离家近或者离公司近的健身房，半小时以内的路程最佳。

   
   

2.办理年卡是可以讲价的，尤其在冬天的淡季，砍下来10%-15%左右是没问题的。还有一点很重要，健身卡能不能请假，即暂停一段时间卡，这个在你长期出差等因事不能系统训练时是很重要的。

3.高峰期去健身房看下，有没有练得不错的会员，这些人是可以咨询的免费教练和未来的潜在训练搭档。其他还有高峰期健身房人拥挤不拥挤，器械排队情况如何。

4.找个志同道合的训练搭档，这样的搭档胜过一个不负责任、不专业的私教。当然自己也需要勤查资料，不断实践验证，不做伸手党。

5.私教的课可以买，好的是物有所值的，但是要注意打听教练的口碑。现在职业素质差的教练着实也不少，不少健身房是个人上个培训班就能当教练，专业素质实在让人不敢恭维。

6.过渡期：先办张月卡试试能不能坚持下来，这个是过渡期，看下自己能否下定决心投入。据我观察，百分之八十以上的会员都是在开始锻炼一个月内流失的，原因无它，冲动型消费，不知道健身的枯燥和其中需要付出的坚持和努力。

7.健身是一件很枯燥的事情，所以找个搭档或者带着女朋友去；如果是一个人，做好思想准备，这条路是你自己选的，再孤独也走下去。

8.热身和拉伸很重要。

9.上面提到过渡期，过渡期一是用来养成去健身房健身的习惯；二是提高你的运动能力，这个运动能力是指你对自己身体状态的了解和对肌肉的控制能力，以及恢复能力和协调性等等都在内。

10.健身房要选配备消毒水的，训练的时候器械上难免会留下上一个人的汗水，虽然可以用毛巾擦干但也难免心里起疙瘩，有消毒水就好多了。

Answer 4

①健身场馆所在地：就近原则。
②健身房的运动项目是够齐全。
③健身锻炼时间段：根据自己可以训练的时间选择适合自己的卡种。
④健身卡的期限：根据自己的生活和工作习惯、行程安排等实际情况，选择短期卡或者次卡，以提高使用率，避免不必要的浪费。
⑤健身房是否有丰富的会员活动
⑥会员是否能够更多的享受到健身房的优惠活动
⑦会员费的投入比例：一般来讲，健身消费在年收入的5%左右比较合适。
⑧设施与配套服务
⑨教练团队：健身教练的职业技能水平高低直接影响到会员的运动心情、健身频率和锻炼效果，所以选择一个拥有优秀教练团队的俱乐部是至关重要的。