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1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
2、 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
3、经常频繁发生可能与血管病有关。
2、 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
3、经常频繁发生可能与血管病有关。
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身体缺钙，建议吃点钙片补钙。
好得快大药房
好得快大药房
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容易抽筋是体虚也缺钙，试一下吃 富 兰的骨元，还有补血的效果，效果很明显的，把身体养好了，就不会出现这问题了
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补钙，吃些温补的东西，改善体质
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就是要多锻炼身体
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