每天早上都喝一碗南瓜粥有什么好处和坏处
喝南瓜粥的好处:适量的喝南瓜粥,可以有效的润肺益气、化痰排脓。并且有一定的驱虫解毒的作用,可以改善因肺气虚而导致的咳嗽咳痰。
而且可以迅速增加饱腹感,降低其他主食的摄入,起到一定的降低血压、降低血脂的作用。
从营养学的角度来讲,这种南瓜粥之中的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素b、维生素c含量都非常丰富,可以营养神经、美白皮肤。
喝南瓜粥的坏处:1、南瓜性温热,吃多了容易助长湿热,特别是胃热病人和热淋病人,不宜食用,会加重病情;
2、南瓜也有可能会过敏,有些人吃多了南瓜会引起过敏,出现腹泻、消化不良、皮肤红肿的情况;
3、如果把南瓜当主食食用过多,也有可能会使胡萝卜素沉积在皮肤,造成皮肤发黄的现象;
4、南瓜中淀粉和糖类含量很高,不易消化,吃多了容易引起胀气。
2024-11-07 广告
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
坏处
南瓜属于普通食材常吃没有什么坏处,除了中医所说的南瓜性温多吃会助长湿热,尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用这类情况外。
有好处呀。
南瓜(学名:Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret)葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生草本植物,茎常节部生根,叶柄粗壮,叶片宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮,雌雄同株,果梗粗壮,有棱和槽,因品种而异,外面常有数条纵沟或无,种子多数,长卵形或长圆形。
原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培。明代传入中国,现南北各地广泛种植。的果实作肴馔,亦可代粮食。全株各部又供药用,种子含南瓜子氨基酸,有清热除湿、驱虫的功效,对血吸虫有控制和杀灭的作用,藤有清热的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛,南瓜是喜温的短日照植物,耐旱性强,对土壤要求不严格,但以肥沃、中性或微酸性沙壤土为好。