Question

怎样增强打羽毛球时的体力

我每次和别人打羽毛球到第三局以后就能明显感觉到体力不足，有什么好的方法增强体力呢？

Answer 1

1、单打改双打会省很多劲。
2、坚持每天5公里长跑。
3、如果以上两项均无效，看医生。

Answer 2

平时多进行身体素质训练，增强身体的运动的耐性。

追问

怎么训练？

Answer 3

这个简单 我也是打羽毛球的，我是跑五公里来增加体能的 力量我是在健身房练习的。羽毛球是耐力运动。

追问

那只打羽毛球能提升耐力快吗？说实话，我不是很喜欢跑步的！

Answer 4

跳绳