Question

暴饮暴食后怎么办 我要减肥

我要减肥,在学校里饮食均衡,有一点节食.就是瘦不下来
所以一周末放假回家,就暴饮暴吃,怎么办?

暴饮暴食后有什么补救的方法?

Answer 1

运动是一方面。

如果对你效果不明显的话，那就是减肥药吧，不过有副作用哦。

我吃得曲美，效果真的不是盖的，而且吃完这个药以后总是不饿，不太想吃饭，光想喝水，一个月我就瘦了不少。

Answer 2

最简单的方法就是多运动，少吃东西或不吃，这是最简单也是最快的方法。

Answer 3

运动是一方面，可以消耗多余的热量。
暴食完的第二天，可以吃得比较清淡，吃少一些来清理肠胃。只要不连续暴食，偶尔吃多是不会变胖的。

Answer 4

看到你的问题让我想起了我大学时代，我和你一样，怎么都减不下来，反而一不注意就胖。但现在我瘦了，总结一下，如果你不是遗传原因发胖，那么调整心态比较重要，营养均衡些，加上适当的控制饮食和运动，相信一年你就瘦下来了，营养不均衡会影响体内脂肪的代谢。减肥药我以前也吃过很多种，曲美的确的比较能接受的，不过头会觉得晕，相信对身体不好。

Answer 5

不暴饮暴食~不吃油糖盐~
只吃水果~喝白开水！
每天步行3个小时！
半个月能减6斤~