Question

经常性情绪不稳，常伴有消极情绪，钻牛角尖，自己有意识却纠正不了心态。到底是心理疾病还是什么？

在人际交际中经常会因为朋友的某一句话或者某一些眼神动作而伤感，觉得全世界抛弃自己的感觉，总是会在晚上没有理由的情不自禁想落泪，对于功课十分消极，对一些小事容易斤斤计较，虽然没有表现出来，但是自认心态非常不好。总是有悲伤失落的情绪，总是对于以前经历的种种不好的事，耿耿于怀。
在心情不好的时候可能会影响到他人情绪，因为我难过的时候基本也是别人怎么安慰我都会缓不过来的类型，而这种情况会与朋友相识几年关系亲密一点之后会比较频繁发生。是貌似从高中开始到现在24
但是平时在熟人眼中我应该是比较闹腾的人，而且会觉得我很敏感，对于生活中的细节非常关注。选择困难很严重，当有重要事情发生之前会非常焦虑，比如考试或者要去旅游之类的，很不喜欢别人打乱我已有的计划。不爱出门，不太喜欢与人交际，正常沟通是可以的。
有点微胖，身子虚，总是有小病。生活作息不规律，没有失眠症状，偶尔暴饮暴食或者突然胃口全无，吃的很饱但是还是会一直吃，或者很饿但是就是不想吃，最近的一次没有胃口是三十个小时没吃东西，最后因为太饿才吃了点，但是这种状况比较少。
大致就是全方面剖析一下自己，以供分析。做过抑郁症测试，都不太准我觉得，有说中度的，有说正常的，不清楚。我就是想知道我这样需要有时间找心理医生治疗么？还是说只是人生中大家都会经历的，慢慢调整就好？谢谢

Answer 1

听你的描述感觉你有一些人际敏感，情绪不稳定，可能有一些抑郁的情绪。但是抑郁情绪和抑郁症是不一样的两个概念，因为我看到你没有出现对一切丧失兴趣、意志减退并无法正常生活的情况，我不知道你现在是不是属于青春期？如果是从青春期开始这种抑郁的情绪出现并逐渐加重的，身体又有些虚，那是很可以理解的。不知道你和家人的沟通怎么样？我猜想你平时应该会由于学业或者其他原因长期处于一种负面的压力状态下，自己难以调整就会导致抑郁情绪。建议你加强和朋友家人的沟通，当负面情绪出现时一定要倾诉排解出来，多运动，把不规律的作息时间改过来。如果自己调节有困难，我十分建议你去寻求心理咨询师的帮助，做心理咨询并不等于你有心理疾病，你看起来只是处于心理亚健康的状态。

追问

谢谢你的回答，让我也松一口气。高中压力很大，那段时间真的一直处于压抑心理之中。现在已经24感觉说自己还在青春期好像有点勉强，不过确实有点像。可能真的是因为我太不会和别人沟通自己内心想法，从小跟父母沟通非常少，从来不聊这些，跟朋友说又怕她们觉得我这个人很矫情之类的，就宁愿别人觉得我不好相处也不太愿意去解释。可能真的就是因为一直没有可以沟通的桥梁让我不习惯跟别人沟通？怎样才能舒缓这种情况呢？

Answer 2

大病自救法：
一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。
二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。
三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。
四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。——安神清脑方剂