睡觉前可以喝荷叶茶吗,会不会影响睡眠?

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双木林750
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2019-04-23 · 每个回答都超有意思的
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不会,夜间喝茶影响睡眠的主要原因是茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱会兴奋神经、益思作用,兴奋中枢神经系统。但是荷叶茶只含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C,并没有含咖啡碱,所以不会影响睡眠。

但是荷叶茶有排水利尿的作用,如果喝的太多,频频上厕所也是会影响睡眠的。

喝荷叶茶注意事项

1、喝荷叶水不必节食,喝一段时间后,自然会对荤腥油腻的食物反感。

2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。

3、荷叶性寒,有止血功效,虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。

4、人各有体质,如果在饮用荷叶水过程中有不适反应,应马上停止饮用。

5、买荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。

6、空腹时饮用为宜。

7、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完,便秘者第一星期可先1天喝4包,大便畅通,对减肥更有帮助。

8、荷叶茶最好喝第一泡,第二泡的茶效果减半。


扩展资料:

荷叶茶的副作用

1、个别荷叶茶产品可能不干净,含有杂质

这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶,导致荷叶奇脏无比,有些药店和超市就是这种荷叶,人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说,而且非常恶心。

2、荷叶茶可能含有农药

现在南方是荷叶茶的高产地,98%的荷叶茶来自南方,南方荷叶种植面积非常巨大,人们一般都会喷洒农药,防止虫害,因此,个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。

3、荷叶茶可能含有化肥物质

南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量,这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效,喝多了反而对人体无益。

参考资料来源:百度百科-荷叶茶

参考资料来源:人民网-喝茶为什么会导致失眠 3招让你喝茶不失眠

参考资料来源:人民网-荷叶水功效多是减肥良药 饮用注意八个事项

职场导师小周
高粉答主

推荐于2017-09-30 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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  荷叶茶不同于一般的茶,不含有让人睡不着的成分,所以睡前还是可以喝荷叶茶的。
  荷叶茶,虽然在字面上叫做茶,主要是冲泡方法跟茶很相似,其实在成分上,还是有很大区别的。荷叶主要含有维生素C、多糖等。从化学成分来看,荷叶并不含有任何让人睡不着的东西,所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。睡前是可以喝荷叶茶,尤其是一天忙于工作,到晚上才有时间的人,这个时候就可以喝一杯荷叶茶,做到天天坚持才是关键。
  但是,对于那些晚上爱上厕所的人,睡前最好不要喝荷叶茶。因为荷叶茶有利尿的功效,喝多了会让你晚上总想上厕所,这样也会影响到你的睡眠。还有一些美眉,如果害怕睡前喝太多水,会让眼睛浮肿的话,睡前最好也不要喝荷叶茶,如果要喝最好是睡前2到3小时之前喝最好。
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jfm743
2012-11-24
知道答主
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这个问题是很多人都想知道的,那么今天我们就一起来看看睡前能否喝荷叶茶,会不会影响睡眠质量?按照我们的习惯思维,睡前是不能喝茶的,就害怕晚上睡不好。其实,这是一个误区,荷叶茶不同于一般的茶,不含有让人睡不着的成分,所以睡前还是可以喝荷叶茶的。
一般的茶都含有一种物质,是一种能让人兴奋的东西,能让你打起精神。很多办公族就喜欢喝茶,不仅是为了养生,也是为了提神。工作累了,喝一杯茶提提神,是非常好的一件事。但是,到了晚上,我们需要休息了,这个时候如果再喝一杯浓浓的茶,就会影响的睡眠质量,也就会影响到第二天的工作效率了。显然,睡前喝茶对人的睡眠是极为不利的,久而久之,就会影响到我们的健康。
我们再来看看荷叶茶。荷叶茶,虽然在字面上叫做茶,主要是冲泡方法跟茶很相似,其实在成分上,还是有很大区别的。荷叶主要含有维生素C、多糖等。从化学成分来看,荷叶并不含有任何让人睡不着的东西,所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。睡前是可以喝荷叶茶,尤其是一天忙于工作,到晚上才有时间的人,这个时候就可以喝一杯荷叶茶,做到天天坚持才是关键。
但是,对于那些晚上爱上厕所的人,睡前最好不要喝荷叶茶。因为荷叶茶有利尿的功效,喝多了会让你晚上总想上厕所,这样也会影响到你的睡眠。还有一些美眉,如果害怕睡前喝太多水,会让眼睛浮肿的话,睡前最好也不要喝荷叶茶,如果要喝最好是睡前2到3小时之前喝最好。
为了防止失眠,睡前最好不要喝茶,但是可以喝荷叶茶哦。以上就是对于睡前能喝荷叶茶吗?这个问题的一些观点,正在喝荷叶茶的朋友们,不妨多了解一下哦。
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北域名医
2023-01-04 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
北域名医
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不会,夜间喝茶影响睡眠的主要原因是茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱会兴奋神经、益思作用,兴奋中枢神经系统。但是荷叶茶只含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C,并没有含咖啡碱,所以不会影响睡眠。

但是荷叶茶有排水利尿的作用,如果喝的太多,频频上厕所也是会影响睡眠的。

喝荷叶茶注意事项

1、喝荷叶水不必节食,喝一段时间后,自然会对荤腥油腻的食物反感。

2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。

3、荷叶性寒,有止血功效,虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。

4、人各有体质,如果在饮用荷叶水过程中有不适反应,应马上停止饮用。

5、买荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。

6、空腹时饮用为宜。

7、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完,便秘者第一星期可先1天喝4包,大便畅通,对减肥更有帮助。

8、荷叶茶最好喝第一泡,第二泡的茶效果减半。

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扩展资料:

荷叶茶的副作用

1、个别荷叶茶产品可能不干净,含有杂质

这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶,导致荷叶奇脏无比,有些药店和超市就是这种荷叶,人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说,而且非常恶心。

2、荷叶茶可能含有农药

现在南方是荷叶茶的高产地,98%的荷叶茶来自南方,南方荷叶种植面积非常巨大,人们一般都会喷洒农药,防止虫害,因此,个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。

3、荷叶茶可能含有化肥物质

南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量,这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效,喝多了反而对人体无益。

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E8%8D%B7%E5%8F%B6%E8%8C%B6/365285?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-荷叶茶">百度百科-荷叶茶

参考资料来源:/hn.people.com.cn/n2/2018/0125/c371273-31183672.html"target="_blank"title="人民网-喝茶为什么会导致失眠3招让你喝茶不失眠">人民网-喝茶为什么会导致失眠3招让你喝茶不失眠

参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2017/1013/c359574-30828679.html"target="_blank"title="人民网-荷叶水功效多是减肥良药饮用注意八个事项">人民网-荷叶水功效多是减肥良药饮用注意八个事项

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