失眠,每天不到夜里一两点都没有困意怎么办?这个症状挺久的了

患者信息:女22岁想得到怎样的帮助:改善睡眠... 患者信息:女 22岁
想得到怎样的帮助:
改善睡眠
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fanjinfong
2012-11-24
知道答主
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喝点酒,就睡着了
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百度网友792dd0b
2012-11-24
知道答主
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因为长时间晚睡形成习惯,建议晚饭后适量多做点运动,晚上身体疲劳就会比较容易睡着!
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蹲坑的寂寞
2012-11-25
知道答主
回答量:15
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帮助的人:2.2万
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晚上睡觉前,喝杯热牛奶,美容的。那本书看看。如果还不行,建议看医生
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