我身高一米七二摸不到篮筐 现在在练弹跳 有抓篮筐的希望么？有好的训练方法也可一说说。
我现在还上着学。早上跑跑步和跳乒乓球台。有好的训练方法也可一说说。谢谢。我的弹跳也差不多。差不了多少都能碰到篮筐。...
我现在还上着学。早上跑跑步和跳乒乓球台。有好的训练方法也可一说说。谢谢。
我的弹跳也差不多。差不了多少都能碰到篮筐。 展开
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11个回答
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负重练习吧，这是练习武术，跑步，跳远等体育的练习方法。在小腿处帮沙袋练习应该是有效的。
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练远投吧，控球上篮，大前锋灌篮是没希望，nba或成人篮板有三米高
追问
大哥。我说的不是扣篮 是摸篮筐。懂？ NBA篮板三米高？ 你喝多了吧？
追答
篮球是美国人发明的，从发明的第一天篮框高度就是10英尺，合3.048米，约3.05米。
不过场地的大小不一样，NBA的场面要比FIBA短一点，宽一点。三秒区、三分线都不一样，就只有篮框高度是一样的。摸框就狂练弹跳，绑上沙袋摸板。练腹肌和胸肌吧。
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可以利用你家里的楼梯，脚绑上沙袋，每天跳几次，练多了自然就跳高了
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蛙跳，深蹲，百米，连续摸板跳，力量也得加强，腹肌要练、、
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跳绳、蛙跳，这是nba球员经常采用的训练方式，贵在坚持
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