怎么减肥最快不反弹，最有效的减肥方法
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减肥就得做运动，
可以看视屏做健身操，
每星期做一次还可以去健身房锻炼，
这样可以让皮肤变好，有个好体型，
饮食要吃蔬菜和富含膳食纤维的食物，
晚饭靠吃水果，减肥效果好
可以看视屏做健身操，
每星期做一次还可以去健身房锻炼，
这样可以让皮肤变好，有个好体型，
饮食要吃蔬菜和富含膳食纤维的食物，
晚饭靠吃水果，减肥效果好
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吃代餐，也就是健康节食+运动
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失恋
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营养代餐，一个月16－20斤都没问题
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