怎么才能在短时间减掉体重
怎么才能在短时间减掉体重我也尝试过很多种方法,结果就是不瘦,后来还是朋友介绍我一种方法,看我的前后瘦身对比,变化大吧?想知道我怎么瘦下来的吗...
怎么才能在短时间减掉体重我也尝试过很多种方法,结果就是不瘦,后来还是朋友介绍我一种方法,看我的前后瘦身对比,变化大吧?想知道我怎么瘦下来的吗
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想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。
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做有氧运动,控制饮食,少吃脂肪高、卡路里高的食物和饮料
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