Question

怎样才能快速把体重减下来啊。。。。

Answer 1

个人体质不同，减肥的程度也不同。
还有就是越胖的人，相对越容易减些。
楼主可以先看看自己属于哪种情况。

我老婆生完孩子后，4个多月减了53斤:从147，减回了94。
第一个月就先甩了20斤左右。

但付出了许多的汗水，大量运动的结果，比较考验毅力。
早上:小跑1个小时
中午:呼啦圈40分钟
下午:快走+小跑交替着1个小时
（饮食基本全是水果，要么喝水喝饱）

如果你是女生:根本不用担心会长出难看的肌肉，女生几乎没有雄性激素，想长出视觉上的肌肉就必须超强度的锻炼+吃药，否则是几乎不可能的事。
如果你是男生:有点肌肉不是坏事，肉结实些没什么不好，有肌肉体形也不容易胖，因为肌肉无时不刻的都在燃烧你多余的脂肪。

减肥下来后，平时养成点运动的习惯，就不怕胖了，我老婆现在每天晚上都要打3个多小时的网球，白天吃得也很多，但胖不起来了。

想快速的瘦下来，大量的运动必不可少，节食减掉的多半是水分，想大量的将脂肪燃烧掉，还是得靠运动。

Answer 2

个人体质不同，减肥的程度也不同。
还有就是越胖的人，相对越容易减些。
楼主可以先看看自己属于哪种情况。

我老婆生完孩子后，4个多月减了53斤：从147，减回了94。
第一个月就先甩了20斤左右。

但付出了许多的汗水，大量运动的结果，比较考验毅力。
早上：小跑1个小时
中午：呼啦圈40分钟
下午：快走+小跑交替着1个小时
（饮食基本全是水果，要么喝水喝饱）

如果你是女生：根本不用担心会长出难看的肌肉，女生几乎没有雄性激素，想长出视觉上的肌肉就必须超强度的锻炼+吃药，否则是几乎不可能的事。
如果你是男生：有点肌肉不是坏事，肉结实些没什么不好，有肌肉体形也不容易胖，因为肌肉无时不刻的都在燃烧你多余的脂肪。

减肥下来后，平时养成点运动的习惯，就不怕胖了，我老婆现在每天晚上都要打3个多小时的网球，白天吃得也很多，但胖不起来了。

想快速的瘦下来，大量的运动必不可少，节食减掉的多半是水分，想大量的将脂肪燃烧掉，还是得靠运动。

祝楼主成功。

Answer 3

想把体重减下来，要怎么练？

Answer 4

怎样才能快速减重30斤？

Answer 5

快速的瘦下来？貌似没有那种是很快的吧，都是有一个过程的，毕竟你长胖也不是一下子就胖起来的，但是减肥药，我觉得自己用的那个莉宝姿减肥还不错呢，已经用了一个多月了呢，具体的了解你可以自己网上查下的