求一减肥计划~~ 5

本人14岁想在初三照毕业照之前减肥成功(本人为学生没有多少钱)... 本人14岁想在初三照毕业照之前减肥成功(本人为学生没有多少钱) 展开
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性格征途
2012-11-27 · TA获得超过514个赞
知道小有建树答主
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只要条件允许您开始游泳,并且调整您的餐饮情况,推荐一个很不错的减肥食谱:食谱详单: 早餐:纯牛奶250g,全麦面包(或者馒头)100g,苹果150g 午餐:全麦面包(或者馒头)100g,白菜(为了长高尤其推荐,我就是例子)不限量; 清蒸的鱼肉300g。 下午茶: 苹果150g。 晚餐:清淡绿叶禅铅蔬菜不限(非过油、甜品和土豆、拔丝类) 虾皮(黑芝麻酱)袭春10g,羊肝200g。 睡前:纯牛奶250g,全麦面包(或者馒头)100g。 禁忌:巧克力 各类糖果 碳酸饮料,各类高热量的食品绝贺禅好对忌口噢 。 祝成功,如果满意请尽快采用。
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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笑密人3
2019-01-24 · TA获得超过5799个赞
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大宁Nikko
2020-12-09 · TA获得超过6158个赞
知道小有建树答主
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视频中组合了几个动作可以作为前春减肥计划慧肆耐的初级一周减雹雀肥计划快点练起来!

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