Question

腰肌劳损腰部肌肉僵硬怎么办

Answer 1

腰肌劳损腰部肌肉僵硬，是腰部气血运行不通畅，血行过慢所致。

它或是自身长期久蹲久坐压迫腰肌，或是腰部受寒受凉，导致腰肌气血运行过慢，久之，腰肌缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 2

你好，腰肌劳损是可以治愈的，主要是自我保健疗法，需要适当休息，定时改变姿势，避免弯腰此物等，减轻症状，房子再发的根本方法，疼痛部位可以进行理疗，以及手法和力度，适当的推拿按摩。