Question

怎么减肥比较快?

Answer 1

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 2

最简单就是别吃，实在坚持不住就是少吃，我同学有一个以前3天只吃苹果，
一周一次，2个月减了20斤，看你能不能坚持，不想食物减肥就做运动，
饭后站半小时就不会长肉，但是没什么大效果
，每天坚持走一段时间

Answer 3

在吃饭的时候尽量慢点吃，因为人的食欲在20分钟左右，只要度过这个时间自然就没有食欲了，而且很容易减肥。还有在爬楼梯的时候尽量用脚尖，那样也能减肥，不过就是有点累哦。记得要坚持哈！！！

Answer 4

每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．

Answer 5

如果你有时间。也能控制饮食，可以试下针灸，很快。。有时候一针可以瘦到5斤。。不过就是要节食