Question

维生素C到底有哪些作用？

维生素C大家在熟悉不过了，但是，大家未必了解维生素C的功效，什么情况下可以实用维生素C呢？

Answer 1

很多蔬菜和水果中含有维生素c，维生素c也是我们必要的营养物质。

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

6.预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

7.治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

很多水果富含维生素c，我们可以食用。比如说猕猴桃，草莓，柠檬，橘子，柚子等等。

Answer 2

维生素c可以补充人体的少量微元素，还可以有效的预防牙龈萎缩，防止坏血病的发生，此外他还可以有效的预防皮肤衰老。

Answer 3

胶原蛋白的合成，治疗坏血病，预防牙龈萎缩、出血预防动脉硬化，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

Answer 4

维生素C可以补充少量的微量元素，小孩多补充维生素C可以增加抵抗力，减少生病的机率，而且再生病的时候时候多补充维生素，可以加快感冒的速度。

Answer 5

维生素C可以有效的抗氧化，可以延缓衰老，女士经常吃点维生素C是对身体有好处的，还有维生素也不能随便吃，建议在医生的叮嘱下服用。