游泳对人体有哪些好处呢？
经常游泳可以增强你的泳技！哈哈！是整个游泳馆里最靓的仔！当然你的肺活量也会变好哦！而且游泳会非常地减脂！还会抗疲劳、培养你的专注力！
那么游泳对皮肤有什么好处呢？游泳池的水温低于体温，冷水会刺激皮肤，增强人体对于气温变化的适应能力，所以经常游泳的人不容易感冒，也不易患呼吸道感染。游泳时水不停拍打、按摩着皮肤，可以促进血液循环，使你的皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人会有一身很好的皮肤哦！
1.肺活量增大
在水中的气息调换可以看做深呼吸的一种，可以有效刺激呼吸技能，提高摄氧能力
2.提高心血管机能
有研究表示，在持续时间超过20分钟的时间内，使每分钟心率超过120次的任何运动都能提高心血管系统的功能。
3.塑型和柔韧性
由于游泳时身体活动的范围较大，以及游泳时需要保证正确的身体姿势，游泳的人普遍更加柔韧。而且长期游泳会使皮肤变好，肌肉更加有型。
4.肌肉力量更好
长期游泳可以使肌肉更加协调，特别是躯干、韧带和上肢的肌肉。
长期坚持任何一项运动都会使人变得更加健康，所以经常游泳也如此。
使身体比例更加合理，塑造健美的体形
在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。
减肥
人在水中运动为了克服强大阻力，人体就要消耗更多的热量，这就大大提高了消脂效率，让减肥事半功倍。据测定人在水中跑步20分钟，效果相当于在陆地上跑步60分钟。
增强心脏功能
游泳耗能多且快，这会加快血液循环。游泳过程中，四肢血液加快流回心脏，加大了心脏的负荷，使得心率加快，心脏收缩强而有力。长期坚持游泳，血管壁会变得厚且有弹性。
随着身体入水的程度加深，身体所需承受体重就会变轻。而当水位到达脖子处，身体只需要承受10%的体重。
因为游泳能够使全身得到按摩、锻炼，体内的血液循环较为通畅，身体的新陈代谢也变得更加旺盛，增加能量的消耗，最终在同能情况下消耗比别人更多的能量。
