Question

青少年锻炼肌肉会影响身高吗

我大概15岁，初中生，暑假打算锻炼身体，但是强度大，我最近一直没有长高，难道是训练的问题吗？下面是我锻炼的项目

Answer 1

有影响，但是影响多少 看情况而定
一直没长高 俗话说 三分练 七分吃 练+吃＝长高 所以多吃蛋白质高的食物 比如；豆腐 芹菜 。。。都是白菜价 我们这 3块钱一斤豆腐 而且也要补钙 其实光喝牛奶 是不能长高的 牛奶里的钙的含量其实很多食物都是比他高的 更有价值的是牛奶里的蛋白质 推荐 买些复合维生素片。。。
训练项目 10个里面最好就只有3个力量负重训练 并且负重不超过体重百分之45 在你锻炼肌肉的同时也促进你的身高 训练前热身 和 训练中的补水 + 训练后的放松拉伸 都是尤其重要 多训练腿部力量 跳远 跳高 摸高 跳绳一系列的跳跃运动 +有氧运动
户外运动 篮球 羽毛球 有条件的 足球 排球 网球 这些都可以
多参加冲刺包之类的项目 说到这吧 不懂再问

Answer 2

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。

Answer 3

在一定程度上是会影响的，但只要适度，会对身高增长有帮助的

Answer 4

1、当然对人体有一定的影响，但适度的锻炼对身体是有好处的
2、安排合理的时间和合理的运动量即（既保护身体，又不因肌肉影响身体的发展）

Answer 5

健身真的会抑制长高吗？影响身高的因素到底是什么？