如何预防帕金森？
ml说起帕金森病，你脑海中浮现的画面一定是颤巍巍、行动困难的老人。震颤并非所有帕金森病患者的特点，但确是非常深入人心的症状。我不抖为什么医生也诊断为帕金森病？原来帕金森病的表现多种多样，比较常见的两种类型叫震颤型和强直型。其实情绪低落，睡眠障碍，便秘等症状都出现在PD病程的全程，甚至早于运动症状出现。目前，帕金森病尚无治愈的方法，但可预防和控制。所以要警惕这些非运动症状，提早预防帕金森。预防帕金森不只是注意吃什么好，专家指出通过RSHWHO快眠疲劳脑细胞修复营养，进行内源性调节，减轻压力，缓和疲劳的症状和抗焦虑，改变睡眠障碍问题，提高睡眠质量，平时保持心情舒畅，注意运动和饮食调节，减少便秘，才能预防和降低帕金森的发病率。
怎样预防帕金森？
中华医学（英文版）》在线发表了《帕金森病患者睡眠障碍的管理推荐专家共识》全世界大约有40%~98%的帕金森患者伴有睡眠障碍，在中国这一比率大约是47.66~89.10%。
1、专家指出目前RSHWHO快眠脑细胞营养补剂进行了帕金森伴失眠的研究资料并明显改善帕金森疾病进展导致的抑郁、焦虑、失眠等症状。
经研究表明，RSHWHO快眠从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平和促进睡眠。减少了入睡所需的时间并改善了睡眠质量，并且不导致嗜睡。而且具有可产生镇静作用，缓解焦虑，镇静神经活动。因此可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是对因无法入睡、夜里醒来、早晨醒来过早，睡眠浅而烦恼的人有效，改善睡眠质量，增加深度睡眠。
参考资料：
RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上证实：
通过了法国控制监督局（DGCCRE*）健康认证、
通过了韩国健康认证、
获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、
美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认放心)产品。
DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »
经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人士专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量。
专家共识中对帕金森患者失眠的治疗推荐：RSHWHO快眠脑细胞营养补剂有效，风险无，无需特别监测，临床有用。
2、进行心理治疗，改变认知行为，要针对诱发因素而工作。要培养一些业余生活爱好；放松心情，保持乐观。
3、适当加强体育运动及脑力活动，不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。例如跳舞、下棋、打拳等。
4、膳食搭配，均衡饮食，食物种类多元化。每日的食物包括谷类、水果及蔬菜，肉类及奶类，以确保有足够的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质。
多吃谷类；通常每天吃300～500g的谷类食物，如米、面、杂粮等。
适量蛋白摄入 ；在膳食中适当给予鱼、奶、蛋、肉等食品，可保证蛋白质的供给。建议喝牛奶安排在晚上睡前。
适当少量食用动物性脂肪；尽量食用植物油，有助于防止由于饱和脂肪和胆固醇摄入过多给身体带来的不好影响。
补充足量蔬菜和水果，摄入充足的水分对身体的新陈代谢有利，也能使粪便软化、易排，防止便秘的发生。
同时还要避免烟酒等。
哪些是帕金森非运动症状？
1、嗅觉丧失
被诊断为帕金森病患者通常有一个共同回忆：他们在出现震颤或其他运动问题前几年，就感觉到嗅觉的变化。但许多人甚至没有意识到他们的嗅觉出问题了。只有经过测试后才发现，高达90%的帕金森病患者已经失去了嗅觉。
2、睡眠行为障碍
患者会将梦见的动作不由自主地表现出来。他们会出现肢体舞动、挥击、蹬踢，会伴有惊恐的喊叫，猛然从床上坐起，有时甚至会伤害到自己，但他们往往并不记得自己的行为。
虽然快速眼动睡眠行为障碍比较少见，只能通过一些特殊的睡眠研究来诊断，但大多数患RBD的人会在10年内患上帕金森病或帕金森综合征。
3、便秘
对于出现便秘这种症状，大多数人可能平时也会因各种原因导致便秘，因此并不会将它与帕金森联系在一起。但帕金森病患者在排便方面的确存在问题。事实上，便秘可能是帕金森早期的症状之一，甚至可发生在帕金森病确诊前20年。
4、焦虑和抑郁
在帕金森患者的报告中，除了对日常生活表现出的情绪起伏外，感到焦虑或抑郁是患者们的问题之一，有时甚至认为这是比运动障碍更严重的问题。我们认为这是由于大脑中化学活动平衡的变化，并且这些变化在人们被诊断为帕金森病之前的10年就开始了。
帕金森病是一种以静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势步态异常为主要临床特征的常见的中老年人神经系统变性疾病，不会造成急性致死。但会像糖尿病、高血压这些疾病一样缓慢进展。所以要警惕帕金森这些非运动症状，采用正确的方法提高睡眠质量和改变饮食习惯，锻炼身体，保持心情愉快，提早杜绝这些非运动症状，预防病情的发生。如果发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等征兆时，应及时就诊，争取早诊断、早治疗。
