Question

“自杀式熬夜”的后果到底有多严重？

对于现在的年轻人来说，无论是“熬夜加班”还是”熬夜娱乐“，熬夜越来越成为一种习惯。明知熬夜会带来各种问题，但总是改不了，越熬越起劲儿。那么，这种“自杀式熬夜”的后果到底有多严重呢？

Answer 1

使记忆变差

人的交感神经一般来说是夜间休息、白天兴奋来支持人的一天工作。而熬夜党的交感神经是夜晚兴奋，所以熬夜后的第二天白天交感神经难以保持活跃。这样就导致在白天感到疲惫、记忆力减退、注意力不集中、头晕等问题。时间一长，还会出现神经衰弱、失眠等。

2

睡前热水泡脚

人体免疫因子大多在睡觉时形成，而免疫力是人体对抗疾病的天然屏障。长期熬夜会伤害到免疫系统，使人体处于严重的亚健康状态，这时感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病就都更容易找上门来。

3

肝功能受损

肝脏是人体的生命塔，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏来承担。晚上是肝脏活动能力最强，也是肝脏排毒的时段，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。因此长期熬夜会造成肝脏功能的紊乱、效率降低，最终会由于肝脏负荷过重而引发各种病变。

4

加速皮肤衰老

在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤。如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，会使体内自由基增多，从而出现长痘、长斑、粗糙、暗黄等现象，加速皮肤衰老的过程。

5

让你变胖

经常熬夜，会使人体内的生长激素水平升高，而生长激素会刺激人体的食欲，使人食量增加；同时也会导致体内帮助控制食欲的瘦素分泌减少，让人更容易感到饥饿，从而吃更多的食物，导致发胖。

所以你熬的不是夜，是熬命啊！

Answer 2

自杀式熬夜的后果非常严重！就我本人而言，就经常加班式或娱乐式熬夜，我认为无论哪一种都属于“自杀式熬夜”。伱不善待身体，它只能加倍的回报你，我的亲身感受是：1.每天清晨醒来都会萎靡不振，让人感觉你无精打采，工作中有时也会恍恍惚惚。2.脸上长了很多痘痘和斑，用什么化妆品都无济于事。3.食欲下降，便秘.4.颈椎腰椎出现各种问题。可是一个人在这个快节奏压力大的环境下生存，有时生不由己，明知不可为而为之。谁能有一举两得的办法，请救救我吧！

Answer 3

熬夜是现在我们人们很普遍的一个情况，晚上睡不着白天还要上班，所以没有精神。 熬夜的危害很多的，没事的话，皮肤时间长了就容易暗淡，暗黄容易长黄褐斑，造成免疫功能下降，容易发生过敏性的疾病。再一个就是提高心血管疾病的发生率。会导致女性的内分泌紊乱，进而引起卵巢排卵的异常，导致卵巢功能的减退和早衰。熬夜如大烟，其毒入髓。我们熬的不是夜，而是生命，老话说得好，晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气。最严重的可能是引起视力下降。工作忙，应酬多，现在人们过度使用手机，电脑睡眠时间被压缩，出现长时间的用眼，感光色素不断被消耗，同时在不断合成。用眼过度打破了这个平衡，出现视力模糊，疲劳导致视力下降，还容易诱发各种眼睛疾病。熬夜后会消化不良。增加患肝病的风险。劲草也会对大脑有不可逆的损伤，记忆力下降。容易反应迟钝，头昏脑涨，注意力不集中。它是一种致癌物。你上经常值夜班的护士，她患乳腺癌的概率就比普通人高。熬夜生物钟紊乱，除了增加患癌的概率，还会让癌症变得恶劣，耐药性更强，患者的寿命会更短。所以我们大家不要熬夜。保证在晚上11点之前睡觉。早睡早起。经常锻炼，不要打通宵熬夜。这样长期下去，对身体是一种损耗。

Answer 4

据医学专家发现，熬夜会导致人体生物钟紊乱，造成食欲不佳、免疫力低下等状况。肝脏是人体最大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病情
据中医介绍，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤 害。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。经常熬夜的人的肾上腺素分泌也格外的高，这也会增加肝、肾脏的负担，影响正常脏腑的功能，更会加重肝病病情。

Answer 5

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