Question

怎么减少熬夜对身体的伤害？

Answer 1

想要减少熬夜对身体的伤害，一定要找到适合自己的方式方法，少熬夜这样的话对身体比较好，这样的话可以减少熬夜对身体的伤害。

Answer 2

1.
在白天一定要把觉补足,白天不睡好,晚上再熬夜,会导致内分泌失调。
2.
熬夜时眼睛会很累,平时要多食用含有蛋白质和维生素A多一些的食物,如瘦肉、胡萝卜、...
3.
备一个热水杯,多喝点热水,既能提神,又能补充身体需要。
4.
要对脸部皮肤做好护理,经常熬夜,皮肤老化的快,一定要保养好。

Answer 3

想要减少熬夜对自己身体的伤害，一定要少吃一些不良的物质，少吃一些有毒有害的物质，然后早点睡觉，这样可以有效的缓解熬夜对身体的伤害。

Answer 4

首先的话你想要减少这种熬夜对身体的健康，那我说你是我想你应该就是最首先的话就是减少这个而已，就是你不要去熬夜，基本上所有的工作或者是事情在白天能够完成的，就是白天完成。再一个的话，就是说做一些养生的，比如说保健操，或者说是养生食物，这样的加强来调整自己的身体知识，。。可以让自己更加有生活能力与生活的条件会越来越好。

Answer 5

不要熬夜就行了。