Question

打羽毛球的时候，大腿内侧的肌肉拉伤了，怎么办？

Answer 1

肌肉拉伤会出易现在以下几种情况：
1，冷天，准备活动不足；
2，过度运动，疲劳；
3，运动时，身体状况不佳，如睡眠不足...

处理方法：
24小时内冷敷，或使用云南白药喷剂类的损伤药， 防止/减轻皮下毛细血管出血，进而导致的淤血， 减轻症状；
24小时后热敷，促进血液循环，加快恢复。也可贴用伤痛药膏类，口服类的药个人以为用处不大。
运动则视伤痛情况，减少运动量，或停止。不是大事，没必要慌，基本属小伤，但要注意就是了。