Question

如何克服亢奋，失眠？

我睡眠和电池一样，只要时间足够，二十四小时都可以，优点是没时差，缺点是容易亢奋，在不疲倦情况下难以入眠

Answer 1

你这种情况是对身体健康影响很大的，是不可取的，你最好还是养成一个按时睡觉的习惯，不管你的时间有多充足自己制定一个点到点就睡不能再熬夜了，这时你年轻感觉不出来，到年令大点你的身体就会出毛病了！

追问

到点我能躺到天亮，虽然不能按时睡，但我能按潜意识意愿在规定时间醒来，时差不超过15分钟，例如昨晚就睡不到两个小时，而且我近些年发现随着我失眠，我潜意识越来越强，做梦时能强迫自己从深睡中醒来，其过程难以简单言语，我就不说了，当然这种情况下也不多，除了特殊的梦，否则我不会强制自己醒来，很耗精力

Answer 2

失眠焦虑是难兄难弟相互作用，重视心理调节不给自己太大压力，多与人交流调节自己的情绪，保持愉快的心情，

Answer 3

建议通过药物调理，或者白天的时候让自己增加一些精力消耗，晚上的时候泡一下脚

Answer 4

去寻找一下亢奋失眠的根源再哪里，如果是病变，当然要去赵医生，

Answer 5

您好， 这个情况首先建议您先去做个检查，在看大夫是怎么说的，看是采用什么方法治疗，中医或者西医，看那个办法更合适一下。