Question

有什么办法可以治疗失眠？

Answer 1

治疗失眠可以采用中西医结合疗法，有助于睡眠。同时在白天的时候，可以做适当的运动，来提高睡眠。在睡觉前避免饮用茶或者咖啡，以免影响睡眠。每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。

Answer 2

平常想办法减压，每天多做运动，疲劳可以入睡快些，还有睡前可以喝热牛奶，有镇静安眠的功效

Answer 3

快捷键说明

• 空格: 播放 / 暂停
• Esc: 退出全屏
• ↑: 音量提高10%
• ↓: 音量降低10%
• →: 单次快进5秒
• ←: 单次快退5秒

视频统计信息

Video url:

Video volume:

Video time:

Duration:

Dropped Frames:

Resolution:

x

[x]

按住此处可拖拽

不再出现

可在播放器设置中重新打开小窗播放

播放出现小问题，请 刷新 尝试