Question

减肥有哪些注意事项？

Answer 1

减肥过程中有哪些注意事项？

Answer 2

Answer 3

一：不要滥用减肥药;
二：不宜过度节食，避免由于营养不良给身体带来危害;
三：吃量低饱腹感强的，例如海带、黄瓜、冬瓜等。

Answer 4

减肥的注意事项有以下几种：一、减肥不等于节食，三餐饮食要定时、适量，忌三餐不定时或不吃，饮食要规律；二、饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化，注意营养要均衡，吃低热量食物；三、切忌乱用减肥药，乱用减肥药危害会很大，会引起营养不良、贫血等，严重甚至导致心律失常；四、平素工作要劳逸结合，忌熬夜，熬夜会引起内分泌紊乱，反而会引起肥胖；五、多运动，减肥离不开运动，运动不但会让体重减轻，还能提高机体免疫力，提高健康，让人更美丽。盛夏减肥注意事项： ◆要保证均衡的饮食，米、面、蔬菜、肉、蛋、奶全面摄入，不可偏废。 ◆要注意保证水分的补充：减肥期间脂肪的消耗需要大量的水分，补充水分有利于排除废物，加强代谢。 ◆仔细阅读减肥品说明书，注意禁忌症，处方减肥品要严格按照医生处方服用。 ◆不要片面求快：国际上流行的减肥标准是三个月减体重3公斤以上就是有效。

Answer 5

不要滥用减肥药;二：不宜过度节食，避免由于营养不良给身体带来危害;三：吃量低饱腹感强的