Question

怎么样才能快速减肥？

Answer 1

Answer 2

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 3

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 4

运动不仅可以强身健体，还能有效减肥。但是想要通过运动减肥，必须要选择合适的运动，并且科学控制运动时间，不要过量运动，可是适当的做一些有氧运动。另外，运动前也需要做好准备，避免拉伤筋骨。

Answer 5

(1)腾出时间做运动
对于怎么样可以迅速减肥法这个问题，其实人不可能一口吃成胖子，正如减肥也不可能一蹴而就，想要减肥就必须要每天持之以恒的不断努力，尤其是建议多做一些有氧运动锻炼，例如每天爬楼梯、跑步、游泳、骑车等，这些都是很不错的有氧运动项目，长期坚持下去一定是可以收获不错的效果的。
(2)减少食物的摄入量
怎么样可以迅速减肥法？想要达到减肥的目标，必须统统“抛弃”掉要平时喜欢的一些高热量食物，尤其是像那些蛋糕甜点、炸鸡、奶茶等，务必戒掉，多吃些新鲜的蔬菜和水果，感觉嘴巴“寂寞”的时候就用蔬果来代替。
(3)改变你的慵懒生活方式

人发胖与不良的生活方式大有关系，因此想要真正改变肥胖的体型，在日常生活中就一定要改变慵懒的生活方式，找到新的积极健康的生活方式，并且不断努力坚持，无论是运动、饮食还是睡眠等方面，相信只要走出了自己的“舒适区”，最终是一定可以重新找回一个全新的自己的。