坐着睡觉有什么坏处？
相信不少人都有在沙发或者床上看电视，累了就靠着睡的经历，你不知道的是，这也是伤颈椎的一大恶习。因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用，此时头部的重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。
如果还有在长途车上打盹的习惯，那么可要注意了：行车过程中的颠簸很容易造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害。
扩展资料：
睡觉姿势对颈椎病人非常重要，仰卧睡姿对颈椎的健康最有利。仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。那么什么样的仰卧位睡姿是标准的呢？仰卧位—般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常生理曲度。
患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是正确的治疗之道。
参考资料来源：人民网-坐着睡觉容易致颈椎病
颈椎病患者宜仰卧睡
日常生活中有在沙发或者床上看电视的习惯，累了就靠着睡的经历，但是这是伤颈椎的一个不好的习惯，因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用，此时头部的重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。
如果还有在长途车上打盹的习惯，需要注意，行车过程中的颠簸很容易造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害。
扩展资料：
常规睡姿以及好处
1、仰卧
长期腰背不适建议采用仰卧睡姿，在头部和膝盖下面垫枕头，使脊柱成一条直线，可以缓解腰背疼痛，至少让你相对舒服地睡一晚。
2、胎儿睡姿
将身体蜷缩成胎儿睡姿时，脊柱有足够的灵活性，有利于夜间变换各种睡姿。不仅能保证身体足够放松，还有助于缓解压力，特别适合压力大、感到身心疲劳的人。
3、俯卧
采用俯卧睡姿会使内脏处于理想位置，得到充分休息，还可以促进消化。
参考资料来源：人民网-坐着睡觉容易致颈椎病
颈椎病患者宜仰卧睡
参考资料来源：人民网-好睡姿是最简单的“养生操”，5种睡姿大PK
因为当人们熟睡后，心率变慢，血管扩张，流往各脏器的血液速度相对减少。坐着睡觉，流入脑子的血液更加减少，特别吃饭后，血液要进入胃肠系统，帮助消化，加上坐姿不正，就会更加重“脑贫血”，发生头晕、耳鸣、腿软、视觉模糊等。所以，坐着睡觉有碍健康。
坏处：坐着睡觉容易导致颈椎病。
相信不少人都有在沙发或者床上看电视，累了就靠着睡的经历，你不知道的是，这也是伤颈椎的一大恶习。因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用，此时头部的重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。
如果还有在长途车上打盹的习惯，那么可要注意了：行车过程中的颠簸很容易造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害。
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睡觉姿势对颈椎病人非常重要，仰卧睡姿对颈椎的健康最有利。仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。那么什么样的仰卧位睡姿是标准的呢？仰卧位—般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常生理曲度。
患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是正确的治疗之道。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0621/c21471-28464902.html"target="_blank"title="人民网-坐着睡觉容易致颈椎病颈椎病患者宜仰卧睡">人民网-坐着睡觉容易致颈椎病颈椎病患者宜仰卧睡
