怎样预防高血压？
高血压病是一种病因尚未完全明了、以血压升高并累及各脏器为主要表现的心血管疾病。由于本病极大地影响人们的生活质量，重患者能并发心、脑、肾等重要器官疾病，进而威胁生命，已成为致残、致死的主要原因，因而受到全社会的普遍关注。
最新资料表明，我国高血压患病率高达10%，总计患者多达1.3亿。令人遗憾的是，群众中测血压率和血压知晓率很低。一组统计资料指出，约50%的患者不知自己已患上了高血压病(这些患者大多在农村)，高血压病人中只有5%的病人病情得到了满意控制。
预防高血压病对健康或亚健康状态的朋友来说，是调控健康的一项重要任务。高血压病的健康调控措施如下：
①鉴于高血压病约1/2患者早期无症状或出现似是而非的症状(偶有头晕、不适……)，并被患者自行解释为其他疾病或一时的工作紧张所引起，加上大多数人无测量血压的习惯，故心血管病专家们呼吁：30岁以上，特别是双亲有高血压病者，应该至少每年准确地测量一次血压并经医生认定。
②加强运动锻炼和适当体力劳动，按时作息，饮食定量，不宜过度劳累，避免精神过度紧张等。
③控制体重，因为超重是高血压发病的一个独立因素。肥胖者比体重正常者高血压患病率高2～6倍。
④限制钠盐摄入，每日以不超过5克为宜。
⑤节制饮酒，做到少量饮酒，不饮烈性酒。资料显示，每天饮100克白酒的人比不饮酒的人高血压患病率高2倍。
⑥避免“三多两少”，即避免摄入过多的热卡(热卡多导致肥胖)、钠盐、酒；避免体力活动过少、摄入钾过少。
- 官方电话
-
官方服务
- 官方网站
预防高血压，常拍打这个穴位，降低血压，远离并发症！
说到荷叶，很多人都认为它只是植物，只能用来观赏。实际上啊，荷叶也是一种药材，我们在药店就可以买到。另外，因为荷花有降血压的作用，受到人们的喜爱。 高血压可以说是人们害怕的事情了，因为血压高到一定程度，会引发心脑血管疾病，出现头痛、头晕。那么
