Question

减肥期间不吃就掉秤 稍微吃点就会涨 为什么？

Answer 1

因为你的身体是一个标准化的有机组织。

他有精确的计算和合理的分工。

吃了食物是为了供应身体的正常运转。

你不给他提供食物的话，他就会消耗自身的热量。所以不吃食物就会掉称。

但是你老是不吃食物的话，

身体，他会认为你遇到了饥荒。

一旦你吃一点点的食物他就会拼命的吸收

所以吃一点食物就会涨上来。

建议你这样去做。

每天吃健康的也是三餐都要吃，而且要吃饱。但是一定要少油少盐无糖无酱。

每天抽出一定的时间来运动。

运动就会消耗你多余的脂肪。

慢慢慢慢你就会瘦下来的。

Answer 2

这就是为什么节食减肥容易反弹，所以你不吃是不对的，更不能长期不吃，这样减肥不健康，你应该合理饮食，高热量的不吃或者少吃，还要加上运动才可以。

Answer 3

也不是这样，关键是晚饭后尽量不要吃东西，晚餐也不要太迟，早点睡，千万不要熬夜。白天可以少食多餐，戒酒忌油腻，多食蔬菜水果，多喝水，一定要多运动，饭后不要马上坐下或躺下，起码半小时后再坐，这样坚持不懈努力，肯定可以减肥的。

Answer 4

如果过分节食会造成身体营养不良，为了补回养分，身体会潜移默化增强对食物的吸收，比平时按时好好吃饭的时候吸收还要好，所以过度节食很容易反弹。减肥要保证营养情况下合理节食

Answer 5

这就是教科书式的质量守恒定律，你只能通过增加体能锻炼消耗能量减肥