Question

每日五公里跑步对身体有何好处？

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Answer 1

2018年6月中旬开始跑，跑一休一，每次5公里，从最开始近7分一公里，到现在不到5分50一公里，不忌口，159厘米，从108斤减到97斤，跑步肯定能瘦！

Answer 2

开始时循序渐进，后来隔天5公里，没跑之前早饭吃不下，现在食欲好了，也有精神了，糖尿病患者现在停服了降糖药，在探索中，有没有糖友交流一下，感觉身体比较之前好多了

Answer 3

自从开始跑步，练单双杠，俯卧撑，真是不会那么容易感冒

Answer 4

第一条我就跑啦，五公里，我朋友带着我，第二天腿快疼死啦，不过，后来我坚持啦十九天，瘦六公斤，现在十公里不在话下，😏

Answer 5

我9个月了，每天十公里，跑步带给我丰厚的回报。