Question

小腿抽筋怎么办？最近时常会感到小腿抽筋的酸痛，有好的缓解方法吗？

Answer 1

针对“小腿抽筋怎么办”这个问题，我可是深有研究，之前因为腿抽筋的问题，被折磨了许久。其实，腿抽筋简单说就是肌肉痉挛，一般情况下是由于过度疲劳、缺钙引起的，建议减少运动量，保证充足的睡眠，然后适当补充些钙质应该就能缓解。可以多吃些牛奶、虾皮、骨头汤、豆制品等高钙食品，另外多晒晒太阳也可以促进钙的吸收。如果时间和条件不允许食补的话，也可以像我一样选择钙剂进行补钙，我之前可是做过很多攻略，发现金钙尔奇添佳片要比健力多的钙含量高些，所以便入手了金钙尔奇，还蛮好的，一天两片，简单方便还能达到补钙的效果。

Answer 2

最近时常会感到小腿儿抽筋的酸痛，可能是疲劳过度引起的。也可能是缺钙。嗯，要是缓解的话，就是吃点儿钙片儿或者是减少，嗯过度的过度疲劳。再吃一些含钙高的一些，嗯奶制品。