Question

得了便秘怎么办？

Answer 1

控制症状、减少复发、提高患者生活质量。
药物治疗：容积性泻剂起效慢而副作用小、安全,故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效;润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便,使粪便易于排出,使用方便。
手术治疗：若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗,但手术的远期效果尚仍存在争议,选择一定要慎重。
其他治疗：生物反馈疗法:可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者,长期疗效较好。

Answer 2

1）饮食要清淡,补充水分，忌高糖、辛辣的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。
2）摄取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜。
3）保持舒畅的心情，有规律的生活作息，保证良好的睡眠。
4）每天进行适量运动，增加血液循环，促进体内消化机能。
5、对便秘来说最好吃免疫球蛋白益生菌，它是由由九种益生菌＋九种益生元组成，能有效抑制肠道致病菌，预防和调理便秘，改善肠道环境。使用人群包括男女老少，只要是便秘吃免疫球蛋白益生菌是不错的。

Answer 3

改善便秘要对症下药，a.如果是饮水量少，要喝多些水。1500ml-2000ml适宜。
b.食物结构不对，要高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。
c.活动过少，请不要久坐，约1小时应该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部的自我按摩多会有效果。
d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟
e：改变排便习惯，在马桶发明之前人类一直是使用蹲姿排便，有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘，坐姿使得耻骨直肠肌牵拉直肠，阻碍排便，可以使用磁疗促愈凳，大便时抬高双腿，回到蹲姿，放松耻骨直肠肌，从而促进排便，而且底部设有磁石，可以刺激脚底胃肠反射区，加速肠蠕动，使得排便畅通。

Answer 4

便秘易引发痔疮，要多吃润肠通便的果蔬，例如香蕉、黑芝麻油，蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶，多食含膳食纤维丰富的食物，例如麦麸、豆类、海藻类等。肛部的康复其实自我护理也很重要。就是坐姿时让肛部悬空透气，便后用水清洗干净肛周，熏蒸坐浴保证足够时间。
做到这些并不容易，医生一般会让准备一套电动肛部促愈包，里面有肛部促愈支撑垫帮助悬空透气，肛部促愈药浴盆直接放在马桶上用坐姿坐浴，肛部促愈清洁器每次便后水洗。如果出现便血说明肛部有破溃伤口，便后水洗后还需要用肛部促愈消毒巾擦拭，否则大便残留的细菌会让伤口反复发炎愈合缓慢。夏天伤口需要保持透气，透气促愈巾可以吸收渗液和分泌物，保持干爽。
肛部促愈包一般大医院都有但比较贵，可以在网上买，但要注意鉴别假货，例如肛部促愈支撑垫医院用的是4透气道，打开外面套子能看到两个隐藏的透气道，支撑力十足，这样才能确保伤口透气，可选用电动的肛部促愈药浴盆，效果是手动鼓气的4倍，使坐浴效果事半功倍，加速恢复。另外医用的肛部促愈药浴盆盆体是透明的，是正规的注射器级别的医用材质。