Question

想要健康的减肥，哪些雷区一定要避开？

Answer 1

想健康减肥注意一定不要节食过度，适当的运动加上减少热量摄入，再加上作息时间要有规律，这些必须坚持，不能三天打鱼两天晒网，也不能暴饮暴食。

Answer 2

早饭不吃，晚上加餐。过量节食。过量运动。暴瘦。

Answer 3

要想减肥，不能单纯的少吃饭，应该八分饱，多吃些涮菜，少吃鸡鸭鱼肉，晚饭要少吃，加大运动量就可以了，需要持之以恒。

Answer 4

想要健康减肥，首先不吃减肥药，多吃菜少吃饭多运动少吃大鱼大肉少吃甜食不要暴饮暴食定量定时吃饭

Answer 5

想要减肥一定要注意。管住嘴迈开腿。自己调理饮食。想要减肥一定要避开。雷区是减肥药不能吃 大街上的那些减肥机构不能去减肥一定要靠自己。