Question

晚上10点以后能吃什么？

Answer 1

晚上10点以后还吃东西？
你这命题就是错误的，10点左右是开始酝酿睡眠的时间，你还要吃东西？脾胃亢奋了，还能睡得着么？
再一个就健康减肥来说，晚上7点以后就不能进食了。如果非得吃，你吃多少东西，就贴在身上多少肉。吃完就睡觉，脾胃怎么消化？会更加胖的。

想减肥的，晚上7点之前必须吃完饭，吃的主要以清淡为主，饿了吃，不饿不吃，不能吃肉，不能吃油腻，糖类，盐类较多的食物。9点以后不能大量饮水，身体同样会代谢不掉。

就中医的养生方面来讲，也是不能晚上太晚进食的。不利于健康。

实在饿的话，吃点黄瓜吧。

空腹不能吃西红柿，香蕉，柠檬等。

希望对你有帮助。

Answer 2

十点以后人体的新陈代谢都会相对缓慢，这个时间段吃东西会对胃造成很大负担，长期这样会影响到消化系统，造成消化不良，甚至胃炎。

Answer 3

晚上十点以后就什么都不要吃了，喝上一杯牛奶就可以了，安神，如果晚上吃的多的话，一个晚上都不会舒服的。

Answer 4

您好，很高兴为您解答。晚上夜宵既有氧营养，又不长胖。那就喝一杯热牛奶。可以吃少许的水果。这样胃肠的负担又不会太重，饱腹感也比较强。

Answer 5

喝水，吃点黄瓜，🍅西红柿都可以啊，减肥需要慢慢的把胃肠清空，饿小，