Question

什么年龄阶段的人适合练习瑜伽

Answer 1

　　练习瑜伽是不分年龄的，连闭猜新生儿都有衡陪婴儿瑜伽，也有一百多岁的老人练习瑜伽。
　　以下为练习瑜伽的好处：
　　1、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
　　2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
　　3、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
　　4、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
　　5、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
　　6、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会咐态蠢变得更有创意。

Answer 2

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Answer 3

不分，我是沛欣瑜伽馆里的一名会员，他们这边各个年龄阶段的人都有，我觉得学习瑜伽不分年龄

Answer 4

我认为适合12、13岁刚步入青春期的人适合练瑜伽，因为成长期骨骼容易变形，提早练瑜伽会改变骨骼生长

Answer 5

什么年龄友拦段都可以练习瑜伽，瑜伽姿势（asana），Asana按字面译就是“舒服的姿势”。所以在兆告扮练习时要听从自己身体的感受，每个人身体的条件不同，有的人身体天生柔软，但力量会差一些，有的人肌肉紧实，但身体太过于僵硬，我们都要根据自己的自身情况来选择瑜伽姿势进行练习。不要盲目跟他人攀比，听从自己身体的感受，感觉族灶不舒服就及时收回姿势，这样才能避免在练姿势时受伤。