Question

多吃青菜水果有什么好处

Answer 1

韩国人的养生法，要吃彩色全餐，彩色是指蔬菜的颜色，所以有色蔬菜对身体的好处不言而喻。青菜对身体是有好处的，还可以多吃莴苣，油菜，豌豆尖~这些都是高纤食品，适当的摄入肉内也是必须的，因为人体不止需要植物蛋白，也同样需要动物蛋白，这是我们皮肤紧致的秘诀。水果就更有讲究，有的水果饭前吃是宝，例如：苹果，香蕉~有的水果确适合饭后吃，利如：梨子，柿子~最重要的是大量喝水~人体百分之70都是水分~很多人减肥，其实进入了一个误区，他们减去的不是脂肪，而是水分，所以会很快反弹，所以不但皮肤需要补水，人体更需要补水~我很喜欢研究这方面的问题，你也喜欢的话，或者有什么好的问题，我们可以一起探讨~

Answer 2

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。总得来说七大好处:★预防癌症、★强化骨骼、★维持酸碱平衡、★抗氧化作用
、★降低血脂
、★降血压，还有一点对你们女性来说最重要：★减肥
因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

Answer 3

多次有害
少吃健康
不要刻意去追求
维生素
糖啊
什么东东都不是,水果
以前要到丰收的季节才会有的吃
你看看现在
你冬天可以吃夏天的
夏天可以吃冻天的
一个苹果树能接出好几回苹果来
都已经违反了自然的规律
刻意的去吃你觉得有用吗?

Answer 4

多吃青菜有什么好处？#星知计划#