人每天要睡几个小时
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婴儿一天的睡眠时间较长，可达12个小时，青少年年最好保持8小时睡眠，成人也要保迟7小时以上。只有足够的睡眠人体才能恢复和调节。
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人每天所需的睡眠时间由基因决定，正常成年人每天需要7-9小时的睡眠，来保证自己精力充沛
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根据个人自身情况，白天觉得精力充沛的话，你像老年人一样只睡四五个小时也没关系。
成年人每天睡7-8小时最适合。
成年人每天睡7-8小时最适合。
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