Question

到底怎么长高

他们说，长高早早睡，早起，我高3学生，没有足够的时间，怎么可以长高，他们说，长高大部分靠遗传的，我父亲163母亲1.50，我现在19岁，身高1.73，到底能不能长个啊，，如果身高遗传，我能长多高，怎么可以在长高
我父母虽然矮，但我爷爷奶奶都身高很高，

Answer 1

先天遗传有一定的影响对身高，但是后天的努力不可小视，你完全可以再长高，简单方法就是跑步和打篮球投篮加上牛奶多喝还有保证7小时睡眠（最好是8小时但是高三做不到），蛋白质的补充也很重要，还有加强补钙的食品，如骨头汤<。)#)))≦等等，长到1.78应该没问题，加油，小伙子能行的。

Answer 2

虽然长高大部分的确是靠遗传的，但是靠后天的努力也能长高的，放心！
多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃水果蔬菜。
你可以玩篮球，排球，骑自行车，游泳，还有踢毽子也是很好的增高运动，你甚至可以定期做瑜伽。
而睡眠和放松对长高也是很有帮助的，睡眠是非常重要的一个良好的健康和成长。
人类生长荷尔蒙的生产和骨骼的生长也发生在睡眠时，你的睡眠至少8或9小时。
此外，通过放松，背部和脊柱发展和壮大，这反过来又有助于更好地成长

Answer 3

多吃虾皮酸奶晒太阳补钙。
调养期间，最关键的是要保证睡眠时间，因为人体长高基本上是在睡眠中完成的。一般感觉为要掉到床下去，实际上骨骼在发育。
如果实在没有时间，就等以后有时间吧，最好不要超过23岁再进行。
肾主骨，肝主筋。肝肾两虚必致筋骨不旺，其结果是在发育期骨架展不开、长不高，出现发育停滞现象。在补足肝肾的同时，加以敛阳潜阳以收敛精气。

Answer 4

Answer 5

你父亲163母亲1.50，你长到1.73已经是个奇迹
我一个同学，他爸妈都不矮，就他特别矮160，把牛奶、骨头汤当水喝都没用还天天大篮球
你别急，急也没用 你有胃病吗，有胃病一般没救了